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Multiples motivations
Il y a des questions qui reviennent souvent et celle-ci en fait certainement partie : quand consulter un naturopathe ?
Elle est en lien avec le rôle du naturopathe que je vais te présenter en détail dans une vidéo qui sortira demain. Au-delà de ce rôle, le fait de te tourner vers un naturopathe peut dépendre de plusieurs facteurs personnels, intrinsèques (ton terrain) ou extrinsèques (événement extérieur à l’instant T dans ta vie).
Un certain état d’esprit
La naturopathie est une discipline complémentaire de la médecine, souvent encore entourée d’incompréhension et de doutes.
Quand tu te tournes vers un naturopathe, c’est que tu es prêt.e à te prendre en main de façon proactive et active. Avec le suivi d’un naturopathe, tu ouvres de nouvelles portes avec de nouvelles clés. Ces dernières sont naturelles et visent à soutenir les fonctions de l’organisme pour qu’il retrouve seul l’homéostasie et la vitalité.
Cette ouverture se fait dans le respect des quatre piliers de la naturopathie :
- L’alimentation,
- Le mouvement,
- Le sommeil,
- La gestion du stress.
N.B. : ton naturopathe ne remplace en aucun cas ton médecin. Il n’est pas habilité à poser un diagnostic médical et ne peut en aucun cas te prescrire des médicaments.
Envie de comprendre
Quand tu te tournes vers un naturopathe, c’est que tu as envie ou besoin de comprendre au-delà des symptômes (ces derniers demeurent essentiels, je t’en parle plus bas). C’est une curiosité qui te pousse à chercher les causes profondes, les origines et les liens entre la sphère physique, émotionnelle et environnementale. C’est la maxime “Aude saper”, oser savoir, chère à la naturopathie.
Le moment où tu te tournes vers un naturopathe, c’est aussi celui où tu écoutes ton corps, tes émotions, tes sens sans te limiter aux idées acquises, aux préjugés, aux réponses toutes faites du type “c’est dans la tête”.
Trois temps forts
Alors, dois-tu attendre que des symptômes concrets se manifestent pour prendre un rendez-vous avec un naturopathe ?
Pas forcément car la naturopathie peut intervenir autour de trois temps forts : la prévention, le soutien et l’accompagnement complémentaire.
La prévention
C’est l’un des fondements de la naturopathie selon les principes d’Hippocrate.
La prévention naturopathique sert à mieux comprendre ton hygiène de vie, le monde qui t’entoure et les relations entre ses différents acteurs. Cela va des produits de saison disponibles, aux produits nocifs qui s’infiltrent dans ton quotidien, en passant par ces petits gestes et habitudes qui font toute la différence à longue échéance.
Le soutien
Ton naturopathe t’aide à mettre en place un parcours qui apporte un soutien naturel à ton organisme et ton mental. Les deux étant indissociables en naturopathie, c’est une feuille de route à 360 degrés que tu définis avec ton thérapeute en fonction de ton terrain. Ce dernier point est essentiel : la feuille de route est personnalisée.
Lorsque tu soutiens ton bien-être et ta santé globale, cela veut dire bien comprendre les mécanismes qui les sous-tendent pour mieux choisir et mieux agir. Exemple concret : quand tu fais tes courses, quand tu choisis quels aliments combiner pour tes repas ou comment favoriser naturellement ton retour à un sommeil de qualité.
💥 Bonus : Comment décrypter les étiquettes quand tu fais tes courses
L’intégration
La naturopathie est une approche avec une vision holistique, d’ensemble, de la situation. Cette vision représente une valeur qu’elle applique dans ses relations avec les autres pratiques, à commencer par la médecine traditionnelle telle que tu la connais.
La naturopathie ne se substitue jamais à la médecine. Elle peut la compléter dans le cadre d’une approche intégrative. Ensemble, elles agissent chacune à sa façon. Ensemble, elles œuvrent pour toi.
💥 Bonus : Le point sur la médecine intégrative
Tu peux donc être amené.e à consulter un naturopathe en parallèle de soins médicaux.
Intégration par l’exemple
A quel moment peux-tu consulter dans ce cas de figure de l’intégration ?
Voici deux exemples :
– Dans le cas d’un cancer : on parle dans ce cas de figure d’oncologie intégrative. Elle consiste à prendre en considération tous les besoins du patient pour définir quelle est la thérapie complémentaire à associer aux traitement médicamenteux classiques.
La naturopathie s’attachera à soutenir le corps et l’esprit pour permettre au patient de mieux aborder et vivre au quotidien la maladie et son traitement.
En pratique, cela peut se traduire par des méthodes de régulation du cortisol (stress), par une approche alimentaire favorable au microbiote intestinal et donc au soutien du système immunitaire, ou encore par le soutien du foie et de ses innombrables activités.
💥 Bonus : Naturopathie et cancer, quel accompagnement ?
La fatigue chronique
Parmi les raisons qui peuvent conduire à consulter un naturopathe, les symptômes chroniques. La fatigue est l’un des plus courants. C’est aussi l’un des plus sous-estimés car normalisé dans une sociétés fondée sur le culte de la performance.
Un tel environnement demande une adaptation constante. Mais surtout, et c’est là que le bât blesse, il expose à une sursimulation et requiert en réponse une suradaptation.
Conséquence : épuisement surrénalien, stress chronique, fatigue tout aussi persistante et intense. Les répercussions peuvent aussi se manifester par des troubles thyroïdiens. Ce ne sont là que les déclencheurs de toute une série d’autres troubles qui ne font que s’accumuler sur le long terme.
Ton naturopathe peut détricoter tout le cheminement qui t’a amené.e jusque-là et t’accompagner vers la porte de sortie. Sa priorité sera de te proposer une approche naturelle exploitant les ressources et mécanismes naturels de ton organisme et de ton mental.
📌 Pro tip : Comment sortir du piège du stress
Les problèmes digestifs
Parmi les autres troubles que l’on tend à normaliser : les problèmes digestifs. Ballonnements, maux de ventre, reflux gastriques, maladies inflammatoires (Crohn, rectocolite hémorragique…), diarrhées ou constipation ne sont que quelques exemples parmi les plus communs.
Il n’est pas normal de vivre avec de ces symptômes, surtout s’ils tendent à revenir (souvent le cas avec les inflammations). Ce sont autant de messages que ton corps t’envoie ! Si tu persistes à supprimer le symptôme sans remonter à sa cause profonde, le problème se représentera.
Dans tous ces cas de figure, la naturopathie s’attache à prendre en compte ton terrain, tes habitudes, ton environnement et ta personne, dans sa totalité, afin d’aller à la source des troubles. D’ailleurs, parfois cette source est bien loin du lieu du symptôme.
Savais-tu par exemple que tes troubles digestifs peuvent signaler un dérèglement hormonal ? Ou que ton acné peut ne pas se limiter à un problème de peau (elle peut aussi être en lien avec les fluctuations d’insuline et le foie, par exemple) ?
💥 Bonus : Tes émotions influent sur tes troubles digestifs
La prise de poids
Lorsque tu appliques tous les bons préceptes alimentaires et tu continues à prendre du poids ou tu n’arrives plus à en perdre, consulter un naturopathe peut t’aider.
C’est un autre exemple de la nécessité de se pencher sur l’ensemble de tes pratiques et sur ton terrain, surtout si toutes les méthodes traditionnelles préconisées ont échoué jusque-là, régime alimentaire en tête.
Il se peut que ta prise de poids soit en lien avec bien plus que ton assiette. Ensemble, nous pouvons par exemple enquêter du côté de ton équilibre hormonal et de ton métabolisme.
💥 Bonus : Ton métabolisme est-il au ralenti ?
Un temps pour tout
Il n’existe donc pas à proprement parler une raison spécifique ou d’un moment précis pour consulter un naturopathe. Le bon moment dépend de toi, de ton objectif et de ce qu’a été ton parcours de bien-être et de santé jusqu’à aujourd’hui.
Dans tous les cas de figure, ton naturopathe ne te proposera pas un protocole standard à suivre : son approche est fondée sur la personnalisation en fonction de ton terrain. Les solutions qu’il te propose te sont destinées exclusivement. C’est ça aussi qui fait toute la différence.
A la croisée de la sensibilisation, de l’éducation, du travail d’équipe et de l’action éclairée, la naturopathie est un atout naturel précieux si tu souhaites reprendre en main ta santé globale et ton bien-être.
Ton naturopathe est là pour t’écouter et t’accompagner pas à pas.
Tu peux me contacter pour en discuter directement avec moi ou prendre rendez-vous. Mes consultations en naturopathie se déroulent en présentiel, au Bouscat, ou à distance pour encore plus de flexibilité.
Je te souhaite un bon cheminement vers la naturopathie,
Sonia
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